Klimenta, Kerstin - Joga flows na židli

Joga flows na židli
Dostupnost
není skladem
Kód titulu
9788088395041
Cena eshop:
288 Kč
( Cena MOC: 320,- )  Sleva 10 %
Není dostupný

Popis titulu: Klimenta, Kerstin - Joga flows na židli

Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem.
Jógové cvičení, které jako pomůcku používá židli přináší mnoho výhod. Je řešením například pro seniory a pro ty, kdo chtějí cvičit, ale účast na jógové lekci jim znemožňuje nějaké omezení. Je také možností, jak začlenit zdravý pohyb do běžného dne. Zkrátka pro současného běžného „západního“ člověka, který potřebuje různorodý pohyb, je využití židle dobrým řešením, obzvlášť pro dechové a meditační techniky, kde je pohodlný sed s napřímenou páteří podmínkou.
Kniha nabízí řadu možností k protahování, posilování, uvolnění, k pozicím a sestavám, ale i k tzv. flow – dynamickým či intuitivním pohybům. Ty jsou velmi prospěšné pro kvalitu pojiv a zdraví pohybového aparátu.
Kód titulu: 9788088395041
Autor: Klimenta, Kerstin
Nakladatel: Poznání
Jazyk: čeština
EAN: 9788088395041
Rok vydání: 2021
Počet stran: 168
skrýt