Thömmes Frank - Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad
Dostupnost
skladem
Kód titulu
9788024734934
Cena eshop:
179 Kč
( Cena MOC: 199,- )  Sleva 10 %
ks

Popis titulu: Thömmes Frank - Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.
Kód titulu: 9788024734934
Autor: Thömmes Frank
Nakladatel: GRADA Publishing, a. s.
EAN: 9788024734934
Rok vydání: 2018
Počet stran: 128
skrýt