Taitzová Jennifer L. - Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy

Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy
Dostupnost
skladem
Kód titulu
9788074850783
Cena eshop:
224 Kč
( Cena MOC: 249,- )  Sleva 10 %
ks

Popis titulu: Taitzová Jennifer L. - Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy

Pořádně se najíst se pro vás velice snadno může stát cestou, jak zvládnout depresi, úzkost, nudu, stres a zlost, nebo odměnou v případě, že je co slavit. Chcete-li zvládnout své emoce a nezajídat je, ani se jimi nenechat pohltit, zkuste díky této knize, krok za krokem, objevit vnitřní mechanismy, které vás k nim vedou. Pokud se vám vaše emoce podaří dobře pochopit, můžete je postupně začít měnit. Kniha neradí CO, nebo JAK byste měli jíst – nabízí odborně podložený návod, jak zvládat emoce a nutkavé potřeby. Ukazuje, jak si užívat každý okamžik života, pomáhá pochopit vlastní pocity a úspěšně se vyrovnat se stresem. Zajídate své emoce? • Dáte si něco, i když fyzicky hlad necítíte nebo jste dokonce najedení? • Cítíte intenzivní touhu po konkrétním jídle? (např. čokoládě) • Necítíte se nasycení po odpovídajícím množství zdravého jídla? • Vkládáte si úzkostlivě do úst další sousto, přestože máte plnou pusu? • Cítíte při jídle emocionální úlevu? • Přejídáte se, když zažíváte nebo jste zažili něco stresujícího? • Snažíte se zmírnit své emoce pomocí jídla? • Jíte raději o samotě, aby si toho nikdo nevšiml?
Kód titulu: 9788074850783
Autor: Taitzová Jennifer L.
Nakladatel: Barrister & Principal, o.s.
Jazyk: čeština
EAN: 9788074850783
Rok vydání: 2016
Počet stran: 224
skrýt