Tato kniha je levnější než terapie - Jak si udržet psychickou pohodu

Detailní popis produktu

Hledáte terapeuta, ale nevíte, kde začít? Máme pro vás řešení, které nezruinuje váš rozpočet a přitom opravdu pomáhá. br Najít terapeuta, kterému budete důvěřovat, a zároveň si ho můžete dovolit, je dnes čím dál těžší. A když už se konečně odhodláte udělat krok ke zlepšení svého duševního zdraví, zjistíte, že vás čekají měsíce čekání, vysoké ceny – a frustrace. br br Dobrá zpráva? Existuje dostupnější cesta. br br Zkušená terapeutka Liz Kelly přináší psychoterapii přímo k vám domů – prostřednictvím knihy, která je srozumitelná, praktická a lidská. Bez složitých pojmů. Bez otřepaných frází. Jen skutečná, citlivá a užitečná pomoc, jakou si zasloužíte. br br Co v knize najdete? br Jak se o sebe postarat, když jste psychicky na dně. br Jak zkrotit vnitřního kritika a přestat být na sebe tak přísní. br Jak zvládat nepříjemné emoce, místo abyste je potlačovali. br br Jak nastavit zdravé hranice a naučit se říkat „ne“ – i když je to nepříjemné. br Jak se vyrovnat se ztrátou, bolestí a zármutkem, které se zdají nekonečné. br br Tato kniha je jako laskavý, empatický terapeut, který vás povede krok za krokem – s humorem, nadhledem a skutečnými příklady z praxe. br br Psychoterapie nemusí být nedostupná. Začněte právě teď – ve vlastním tempu a bezpečí domova.